0

О наболевшем… Тренер – не панацея

За годы работы тренером я заметил, что основная проблема большинства людей, пришедших в зал, в том, что они не знают, чего же хотят на самом деле. Им кажется, что их желания очевидны, однако это не более, чем иллюзия. Как правило, люди заявляют одно, а хотят совершенно другого. Было бы верно и логично судить об истинных желаниях людей не по их словам, а по поступкам. ИМЕННО ПОСТУПКАМ.

Например, нередко встречаю девушек, которые на словах очень-очень желают быть стройными, красивыми, здоровыми. Они могут буквально часами описывать, как они хотят выглядеть, могут даже сбросить подборку фотографий из разряда “хочу пресс, как у этой девочки, а ноги, как у этой, попу, как у этой”. Причем на фотах обычно изображены призерки уровня “Олимпии” или Чемпионата мира. И на словах все звучит очень красочно, красиво и логично… Однако проходит время, человек занимается месяц…два…три, а результата нет и нет… Порой даже начинаются претензии: “Тренер, я вот столько занимаюсь, так себя ограничиваю, а результата нет -наверное,ты где-то не прав”…

20.11.2013Начинаешь анализировать … абстрагируешься от всех слов… и оцениваешь не слова, а действия человека. И что же ты видишь?
Видишь, что режим сна не соблюдается, потому что “очень хочется посмотреть вечером сериал”.
Режим питания не соблюдается, потому что “ой..как я буду на работу ссобойки брать” или “то питание, которое ты мне скинул, я уверена, это на набор массы, я не буду столько есть”.
Режим потребления воды не выполняется, потому что “я когда много пью, начинаю в туалет часто ходить..ведь это ненормально, когда каждый час я хожу в туалет, что обо мне подумают”.
Режим тренировок тоже не всегда выполняется, ибо “мне некогда ходить на кардио, ведь я так сильно устаю на работе” и т.д. и т.п.20.11.2013
Из действий человека что же мы видим? Какие его истинные желания?
Предположу , что что-то вроде занятий физкультурой, поддержания мышц в тонусе. Причем без существенного изменения рациона питания и режима сна. Человеку не нужны глобальные изменения внешнего вида, его устроит лишь незначительная коррекция.
Можно было сразу четко обрисовать свои задачи, а не рассказывать фантазии уровня “попа вот этой девочки, а ноги вот этой”. Тогда было бы логично продумать питание, которое не будет напрягать и, в то же время, будет хоть чуточку систематичней того, которое есть (пусть оно будет неидеальным, но будет хотя бы система – уже даже это лучше, чем ее отсутствие). Тренировки можно было бы планировать, исходя из реальных восстановительных способностей организма в условиях ограниченного сна, гулянок и т.д.

20.11.2013Это было бы проще и эффективней, НО… НО, увы, имеем то, что имеем.
Задумайтесь, чего же Вы хотите на самом деле и на что готовы ради этого. А потом, оценивая жертвы, на которые можете РЕАЛЬНО пойти, еще раз задумайтесь о том, соизмерима ли ваша цель с этими жертвами.
Тренер – это не панацея от всех проблем. Если Вы сами не готовы меняться, никто никогда Вам не поможет. Основную и самую тяжелую работу придется проделать именно Вам, а не кому бы то ни бы то нибыло.

 

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *