0

“О наболевшем…” Лень и ее проявления. Подборка типичных отговорок.

Сегодня я хотел поговорить на несколько необычную и абстрактную тему. Я хочу обсудить ЛЕНЬ. Видимо, огромное количество услышанных отмазок и оправданий подтолкнуло именно к этой теме. Проведу краткий обзор самых популярных из них:
– я не смогу питаться правильно, потому что это же нужно готовить, а у меня нет на это времени
– я не могу не выпить с друзьями, они не поймут и обидятся
– я не могу есть, если мне не хочется – не буду же я есть через силу
– я сорвалась и “обожралась”
И еще масса подобных пустых оправданий звучит постоянно. Если бы люди половину времени, потраченную на выдумывание отговорок, использовали на попытки сделать то, от чего отмазываются, подозреваю, что эти самые отговорки уже были бы и не нужны. Но вместо того, чтобы делать, мы отмазываемся, оправдывая собственную лень. С годами мы начинаем делать это настолько виртуозно, что порой уже даже верим в тем смешные оправдания, которые озвучиваем.

Начнем с элементарных: “Я не смогу питаться правильно, потому что это же нужно готовить, а у меня нет на это времени”.
А куда же деваются 24 часа в сутки? Наличие времени определяют лишь наши приоритеты. Если действительно не хватает времени, значит мы его просто неэффективно распределяем. Можно пересмотреть, что и как, и всегда найти варианты, было бы желание, а с другой стороны, можно всегда придумать почему же его нам не хватает.
Прямо как в стихотворении:
“Желанье – это множество возможностей,
А нежеланье –  множество причин”

Одна подопечная как-то заявила, что у нее нет времени, чтобы каждый день делать замеры тела. В контексте данной статьи не важно с какой целью я ее попросил об этом, ключевой момент в том, что у человека нет лишних пяти минут, вот нет и все. Потому что человек  устает на работе. Причем спорить с тренером час, доказывая, что нет лишних пяти минут, это в порядке вещей, на это мы время находим, а из этого часа потратить пять минут на замеры – это невозможно.
И любопытно, что у одних людей прям нет времени ни на что, а у других, несмотря на гораздо большую занятость, на все времени почему-то хватает. Все определяет наше отношение и наша лень. Лень и больше ничего. Мы все по своей природе очень – очень ленивы, просто кто-то пытается изо всех сил бороться с этим, а кто-то складывает руки и плывет по течению.
Забавно то, что такой человек считает, что он самый занятой, он самый загнанный, ему тяжелей всех, а кругом мир просто отдыхает сутками, поэтому мир не может понять глубины его проблемы и его сверхзанятость.

Все, что нас постоянно держит – это лень и еще раз лень. Страх и прочее -это все уже следствие и оправдание лени. Нам лень что-то менять зачастую не потому, что мы боимся нового, а потому, что мы страхом оправдываем собственную лень. Нам лень напрячься, поэтому мы находим оправдания, что у нас ничего не получится..Лучше пусть будет все, как есть, стабильно. Нам лень оторвать свою пятую точку и попытаться сделать хоть что-то, что нас изменит к лучшему, поэтому мы выдумываем миллионы оправданий, вместо того, чтобы попытаться сделать хотя бы один шаг. Ведь если не пытаться, то у нас не будет шанса измениться.

Возьмем попсовое: “ Я не могу не выпить с друзьями, меня не поймут и обидятся”.
Кто не поймет? Друзья? А друзья ли они, если не могут понять и принять твою позицию? Дело -то не в друзьях, дело в тебе. Дело в том, что ты сам ищешь повод выпить с ними… и находишь отмазки. Ну откажешь ты, мир перевернется? Нет, конечно. Возможно друзья будут уговаривать, но если ответишь  уверенно и четко, то вопросов к тебе просто не будет, а если начнешь мямлить, и видно, что ты сам вроде и не против, но для “галочки” говоришь, что не пьешь, тогда пару раз поуговаривают, и ты, конечно, согласишься..И, конечно же, оправдаешь себя сказкой, что мол не выпить – это прям никак нельзя было, как это так  – столько лет не виделись и не выпить, вот не поняли бы и все.

Ведь у многих была ситуация, когда придя в гости или на корпоратив, изначально не собирался выпивать. Но все уговаривали, внимание стола было обращено только на тебя, как будто всем важно, чтобы  ты выпил. И когда ты наконец сдался и выпил, резко всем стало это уже неинтересно. Ну выпил и выпил и все, что тут такого. Народ переключается на что-то другое.

Или опять же, оправдание,что мол нужно пить по работе. Мол договоры, переговоры, если не выпить, не будет налажен контакт, и все такое. “Водка – коннектинг пипл”. Опять же отмазки. Почему? Да потому, чтобы это утверждать, нужно хотя бы раз попробовать….нужно пытаться… Но ведь мы не пробуем… Мы домысливаем  так, как выгодней нашей лени, и ничего не делаем для того, чтобы хотя бы попытаться. Мы сразу исходим из того, что ничего не получится. Хотя, на самом деле, раз отказал, два…это восприняли, как норму и, более того, люди стали уважать твою позицию, и то, что у тебя она вообще есть. То,  что ты, в принципе, не какашка, болтающаяся в проруби, а у тебя вообще есть по жизни хоть  какая-то позиция, в тебе есть стержень.

Дальше в нашем хит- параде идет: “Я не могу есть, я не хочу, я же не могу себя заставлять”.
Часто это, конечно, звучит, при попытках набрать мышечную массу. Хотя порой, и худея, люди изрекают нечто подобное. Причем забавно получается, сразу звучит: “Вот тут я не поел, потому что не хотел..И этот прием я пропустил, потому что не хотел – не могу ж я через силу есть, а вот тут на ночь я нажрался, потому что очень хотел есть и был очень голодный”.

Подробней обсудим момент с набором массы, тем более, что набирать гораздо сложней, чем худеть. Естественно, если говорить о мышечной массе, а не о жиронаборе. Просто слить лишнее – это элементарный процесс, который достижим даже с помощью изменения питания. А вот для набора мало держать питание, тут важны еще и тренировки, режим. Причем питаться, чаще всего, нужно через не могу. А уж поверьте, это гораздо сложней, чем не поесть, когда хочется. Это ситуация, когда ты садишься за стол, а у тебя еще еда с прошлого приема буквально просится наружу. И это тяжело, но тут опять же дело в лени. Если ты видишь цель, ты не хочешь быть дрыщом, ты хочешь что-то поменять, то ты отодвинешь свою лень куда подальше и будешь не ныть, а есть. Есть, потому что ты знаешь, что так надо..Ты знаешь, что будет результат, ты его видишь и ты делаешь что-то наперекор лени…Потому что ты не хочешь быть таким, как прежде.

“Я сорвалась и обожралась”
Я вижу, что когда человеку что-то легко дается, он это не ценит. Пришел на консультации человек, там парень или девочка. Я расписал питание – например, оно хорошо сработало. Хотя так, конечно же, бывает далеко не всегда.  Человек сыт, доволен, худеет, и тут начинает лень брать вверх. Начинаются “подъедосы”, начинаются какие-то непонятные срывы. И не от голода, а от того, что человек начинает бесится с жиру. Он не ценит тот результат, который уже получил, потому что он легко достался. Вот если бы он к нему отпахал, если бы он каждый килограмм скинутый выстрадал, тогда бы желания нажраться просто не было. А так лень берет вверх, она говорит: “Зачем тебе себя ограничивать, ты ж видишь как все легко..ну поешь вот этого”…Раз поел, и назавтра поел, и напослезавтра, и так прошла неделя…И для вида себя можно немножко попинать- мол, “ой, я такой плохой..ой, я сорвался..сорвалась”. Но ведь все дело в лени.
Каждый раз, когда мы пытаемся что-то делать, худеть, набирать или просто что-то менять в своей жизни, лень нас тянет назад. Она нашептывает нам тысячу причин и отмазок, и лишь мы решаем – отказаться от цели или отказаться от лени и пытаться идти вперед.

Поэтому, если вы решили что-то менять в себе, подойдите к зеркалу и посмотрите на того единственного человека, который мешает вам это делать. Это вы сами. Никто другой не может помочь или помешать вам. Если что-то хочешь, тогда бери и делай..И делай это не завтра, не чуть-чуть позже, а прямо сейчас.
Когда ты уже сделал первый шаг, то все идет хорошо и легко, и ты удивляешься, что не сделал этого раньше. Ты входишь в азарт, и от лени не остается и следа. Сложно именно начать. Поэтому очень важно не откладывать на потом именно этот первый шаг. Иначе получится так, что отложил раз, два..и пошло поехало… и так каждый день. Важно делать сейчас и сразу, если вдруг по каким-то причинам не можешь сделать шаг прямо сейчас, то обязательно нужно расписать на бумаге, какие шаги для достижения задуманного необходимо проделать и расписать четкие даты, чтобы опять не начать играть в “откладывание на потом”.

Напиши план и следуй ему. Следуй ему шаг за шагом, а когда твоя ленивая задница будет пытаться свернуть с него, подходи к зеркалу, и снова смотри на того слабохарактерного человека, который не дает тебе идти к цели. Смотри на свой написанный план и иди вперед к намеченному.
Не нужно искать виновников в своей лени извне… Это смешно и бред, что ты жирный или худой, потому что виновата страна, экономическая ситуация, шеф на работе, тренер в зале, друзья, которые тебя спаивают, жена, которая тебя откармливает и еще кто-то, кто угодно. Если что-то в твоей жизни не так, как ты хочешь, то единственная причина этого в тебе. Это твоя лень, и только ты решаешь, кто победит –  она, или ты все же сделаешь хоть что-то.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *